ボロボロになったカラダの回復を！

4年間の海外駐在で身も心もボロボロに…

途上国での駐在で日本食はおろか、娯楽もない国で4年間の生活。

パワーみなぎる新興国での仕事はやりがいもあり、良い経験になった。

一方で、慣れない英語での生活や、インスタントラーメン、夕食はホテルでの外食と食生活の乱れ、外出する場所も限られ、移動は車か飛行機で日々運動不足。

その結果、筋力低下、片頭痛、めまい、耳鳴り、首痛、腰痛といろいろな症状が現れる中、日本に帰国するたびに受ける健康診断では異常なし。明らかに体はおかしいのに…

現在日本に帰任してカラダとココロの回復に努めているが、過去の生活を振り返りながら、今行っている回復に向けた対策を記述していきたい。

今思えば日本食の入手は会社も支援してくれるものの下記URLの様な発送サービスもあり。