鬼滅の刃ではないですが本当に呼吸は大事と思う。緊張(ストレスを感じて)時の呼吸が浅いことに気づけると、自分のペースが乱れていることを感じることができる。逆に呼吸を整えると感情は落ち着く。早くこれに気づけると大分人生が楽になる。呼吸を整えるた…

海外での生活は、今思えば大きな負のスパライルの中にいた。 単身でのホテル住まい。味の濃い朝食から、昼食はめんどくさいので食べない。夜は会食でホテルのイタリアン。。日本食はない。 毎日食べてすぐに寝る。アルコールも摂取しない日は殆どない。呑ま…

息ができない。夜起きる。朝起きても疲れが取れない。結果、一日を通して頭痛や、めまいがするというのが症状でした。 日本に帰り出張時に業務報告する際も、疲労はとれておらず、首痛から腰痛もあり、視界は黄色くなるという状況。。。やばい。 助けを求め…

4年間の海外駐在で身も心もボロボロに… 途上国での駐在で日本食はおろか、娯楽もない国で4年間の生活。 パワーみなぎる新興国での仕事はやりがいもあり、良い経験になった。 一方で、慣れない英語での生活や、インスタントラーメン、夕食はホテルでの外食と…